Co brać by tej zimy nie zachorować ? Interesuje mnie wypowiedż - " brałem to i całą zime nie chorowałem " -nie chce mieć przerwy w treningu i zaczynać wszystkiego od początku po rąbanej grypie
[...] od miesiaca w pasie stracilem 4cm, i 6 kg. Cwicze na czczo oraz biore suplementy: 1) 1 tabl l-karnityna 1000mg(MLO) 2) 4 tabl super fat burner (MLO) Dieta oczywiscie tez jest… I mam pytanie czy dobrze robie? Oraz koledzy mi doradzaja HMB? Czy zaczac to brac czy zostac przy tym co biore….a może rzucic wszystkie suplementy… Dzieki za porady….
Siema jestem tu nowy i chcialbym uzyskac opinie "specjalistow" na temat mojego trenigu. Moze podam najpierw kilka szczegolow: cwicze od 9 miesiecy i ostatnio skonczylem brac kretyne z glutamina. Niestety nie mam zbyt wiele pieniedzy zwlaszcza na jakas diete, w ktorej sklad wchodza np kurczaki :) i na odzywki. Jedyne co mam zamiar brac i na co mam [...]
mi lekarz powiedzial ze kolagenu to nie (nie wiem dlaczego) tylko glukozamina + chondroityna a to co reklamuja to 1500 ale w 3 tabletkach :( nie wiem jaka jest najskuteczniejsza ale ja mam brac poprostu glukozamine w tabletkach jutro pojade w podzziemie centralnego to zobacze co tam maja! thx za odpowiedzi wszystkim :)
a co tez bede miec tu temat a powaznie to tak uzywalam wyszukiwarki ale fajnie by bylo jesli by sie ktos znalazl kto to uprawia/l bo po prostuy nie wiem czy warto sie za to brac, jak bedzie duzo gadania to nic nie zrozumiem bo jestem we francji a pozatym w gdansku nie mam raczej tej sekcji wiec czy warto by sie brac za to na rok i potem zmieniac, [...]
no ok, kupie nolvadex. a mam brac po 1 tbl czy po 2? a co do dawek i do tego czy lubie miec deca dick,to kolega moze sam sobie odpowiem, moze sam lubie. Biore tak jak rospisałem poniewaz mam tylko 10 strz tescia. A wiec co z ta nolva??
kreatyna? odpuściłbym sobie na razie. myślę, że wskazany przez Ciebie cykl jest dobry. Gainera można brać zawsze, glutaminę też, a ZMA ma dobre opinie (ponoć reguluje też sen, co jest bardzo istotne). dorzuć jakieś witaminki i minerały, witaminę C+E.
[...] :)) ale mam pare pytan w zwiazku z tym :) a wiec : 1. ile razy dziennie powinnam cwiczyc? ( wychodze z domu o 6:40 -wracam o 15 ) i czy warto ćwiczyc rano 2. ile powinnam brac tego tussipecu? 3.Kiedy powinnam jesc? przed wzieciem ECA czy po? 4.Jakie ćwiczenia były by najlepsze? (zalezy mi aby polecial mi tluszczyc z pupy :) ud, bioder i [...]
[...] jak najszybciej w nolvadex, kupic jakas masc, czy moze zostawic to tak jak jest?(lecz samo watpie zeby przeszło!) prosze o szybko pomoc!!!!! z góry dziki! I czy jak mam brac te tabletki to czy juz jak najszycbciej, czy pod koniec cyklu?? a jak juz to czy np tylko jedna opakowanie a pozniej przestac jak przestana bolec czy brac to do konca [...]
bartol, przede wszystkim TEJ kontuzji nie olewaj bo może Ci to zaowocować w przyszłości nie lada problemami. Przy skręceniu stawu skokowego najlepszym wyjściem jest wsadzenie nogi momentalnie w gips na 6 tygodni, wówczas jest szansa uniknięcia kłopotów. Na gips u Ciebie już za późno, tak jak i u mnie - zrobiłam sobie to samo 3 miesiące temu (po [...]
Siema, mam pytanie dotyczące supli oczywiście Na siłkę chodzę 2 lata z przerwami ale mimo starań osiągałem mizerne rezultaty. Od sierpnia przeszedłem na taki przerobiony HST - wtorek, czwartek i sobota siłka wszystkie partie za każdym razem, bez żadnych cykli czy fazy roztrenowania, 3 ćwiczenia po 2 serie na każdą grupę. Efektami jestem co [...]
[...] zeby sie cos doweidziec, ale przecierz tu sa same wiesniaki, sic! zastanowcie sie czym tak sie naprawde jaracie. jechanie po nowym uzytkowniku czy cos innego. napisalem wyranie ze nie bede brac! i tak tego nie czaicie, co za polmozgi. Prosze zbanujcie mnie, bedzie mi bardzo przykro ze nie moge z takia inteligencja jak wy gadac:(. Nara leszcze...
[...] mam miec 1500 mg siarczanu glukozaminy i 1200 mg chondroityny znalazlem w necie cos takiego : http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1625 czy to jest napewno to co mam brac? czy nie dosalbym czegos takiego w sklepie sfd?? (co posiada takie proporcje glukozaminy i chondroityny) Zmieniony przez - Master Boy w dniu 2004-10-17 15:43:46
Z tego co wiem to w Omnadrenie nie ma Enanthate'u chyba, że Jelfa sie pomyliła i zapomniała zapisać to w składzie:) No więc można brać omnadren i testosteron prolongatum jednocześnie czy nie? Albo czy można brać najpierw któryś z tych koksów a po tym zacząć brać inny?
[...] ww: 480 tł.: 80 kcal: ~3200 4 posilki dziennie (zgodnie z waszymi zaleceniemi:) + gainer Olimp MCT 2x dziennie(w jednej porcji 50g: 10.5 bialka,34.5 ww,1,4tł.)ale zamierzam brac 2x po 75g w nietreningowe, a w treningowe 75 na 1 przed i 75 od razu po treningu. W 75g(ok.16g bialka,ok.51 ww,2,1 tł.) Posilki zamierzam brac co 2-3 godziny, a miedzy [...]
[...] ze zambon nei bo drogo wychodzi ja np kupilem zambona chociaz mialem do wyboru z LL itd w tych duzych ampach po 10mL jednak to wydaje mi sie pewniejsze. A co do tabletek zamiast szotow hmm ja napewno wole zastrzyki mocniejsze efektywniejsze i nei wiem czy taniej cie wyjdzie w tabsach bo musisz brac 25-30mg dziennie wiec zastanow sie pozdrawiam
*** Domowe ECA ***
